mercredi, février 08, 2006

Gérer le stress et se prémunir du burnout

21 juin 2005

Qu'est-il advenu de cette fameuse Civilisation des Loisirs dont tout le monde parlait? On s'affaire, on court, le stress est omniprésent dans nos vies.

Tout cela provoque de l'anxiété et de nombreuses difficultés psychosomatiques (maux de dos et du cou, mauvaise digestion, troubles du sommeil et de concentration, etc.) qui font la fortune des vendeurs de pilules ou des promoteurs de cassettes de pensée positive!

Les gens sont essoufflés de vivre à ce rythme et plusieurs se prennent à souhaiter des changements majeurs, autant à leur agenda que dans leur style de vie. Chose certaine, on a besoin d'exutoires valables, c'est-à-dire des moyens efficaces pour faire contrepoids au stress et surtout mieux se prémunir du burnout.

Chacun sait qu'il vaut mieux prévenir que guérir pour préserver son équilibre et sa qualité de vie. Mais voilà, comment y arriver?

Je vous propose par ce blogue plusieurs articles et pensées et vous invite à l'échange et au partage de vos commentaires.

N'oubliez pas de visiter mon site Web à www.andregareau.com.

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